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食品会帮助我们更好地节食。
增加食物种类会刺激胃口
调查发现，如果给人们提供三个口味的酸奶，他们将比只提供一个口味酸奶的人多食用23％。这说明提供食物种类多也可以提高食物的消耗量，而且这种...
佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/07/09083287620.html
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火腿、糕点、奶油等；多吃水果蔬菜；喝牛奶时尽量选择脱脂牛奶或者低脂酸奶。最重要的一点还是要注意加强身体锻炼。 第二加强锻炼 体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分，也是帮助我们减轻体重，保持完美...需的能量，特别是全麦面包，含有丰富的膳食纤维和营养素。但是，有些谷物早餐中含有大量的脂肪、糖、食盐等，不宜在早餐时吃。此外，牛奶也要尽量选择无糖脱脂牛奶或者低脂酸奶。 第九注意补充维生素 我们每天...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11143190250.html
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食用牛奶，奶油和酸奶酪，那将提供超出需求量的核黄素。一茶勺酵母提取物或75克杏仁可以满足完全素食者的额外需求。其他的来源有：杏仁，麦精，大麦和南瓜籽，鹰嘴豆沙，干果，糖蜜，大豆，花椰菜，菠菜，绿叶菜，...
新鲜蔬菜汁是钙的有效来源，椰菜含量大，生的和烹调的都行。用钙硫酸盐做的豆腐（见数据表）和芝麻，tahini, 和用tahini做的豆沙，是另一些富钙源，还有牛奶，奶油和酸奶酪。一个有效的办法是...
罗丝.爱丽特
|素食|
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0743451081.html
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有机会与许多空行、瑜伽士进行交谈，这是非常奇妙的缘起显现。《中观四百论》中有一比喻，在一间茅草房的屋檐上有一只灰白色的鸽子，屋中放着一盆酸奶映有鸽子的足印。同理，众生以自相之苦堕入地狱中，彼意识依靠所...
索达吉堪布 口述
|破戒|金刚经|
http://www.fjdh.cn/article/2007/04/0942208672.html
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血糖的含量，对控制胆固醇和心律不齐也有一定的调节作用。 豆腐、脱脂酸奶、葵花籽、麦芽、菠菜、白杏仁、南瓜籽是很好的镁元素食品。 锰：对胎儿的听力发育起重要作用。 各类谷物、通心粉、全麦面包、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20333315226.html
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胎儿骨骼发育必不可少的物质。乳制品、奶酪均为提供钙质的上好食物，如果你不喜欢鲜奶，可用酸奶代替。
4.维生素。有助于胎儿的发育，摄取量也应增加。新鲜蔬菜、水果中富含各种维生素、无机盐，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20341715236.html
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同时食用牛奶和全麦食品能产生很好的效果。此外，不要忘记在早上的晚些时候喝上一杯苹果酸奶，晚上睡觉前则可以来一杯热巧克力奶，增加钙的补充。 不要忘了铁和锌 在正常情况下，孕妇对蛋白质的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20433415286.html
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一时，佛在舍卫城。城中有一施主,其财富圆满犹如多闻天子。施主长大娶妻，二人共享美好生活。後来，生了一个很庄严的孩子:身色金黄，鼻形妙高，头如宝伞，手长过膝，两耳垂肩，具足种种妙相。夫妻俩为孩子举行了隆重的诞生仪式，并随顺其种姓取了名字，用牛奶、酸奶、油饼等喂养他。长大後，他学习世间的一切学问并通达无碍，父亲见孩子才貌出众，就从内心里疼爱他，把他视如太子一般，特意为他建了冬、春、夏三季的冷暖舒适的...
佚名
|哲理故事|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/19332717020.html
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寂静者。他们用牛奶、酸奶、油饼等来养护育著寂静者。小寂静者如海莲般迅速地成长。他从小就有忆知宿世的神通。因此，他悉知自己往昔因散乱的过患而多生轮回，遭受极大痛苦。一看到散乱的环境、一想到散乱的过患，他...
佚名
|哲理故事|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/19335017026.html
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一时，佛在舍卫城。有一婆罗门与妻子共享著美好的生活，後来，妻子生下了一个端严的儿子，他们为儿子举行了隆重的诞生仪式，为他取了适合其种姓的名字，用牛奶、酸奶、油饼等喂养著，他如海莲般很快地长大了，他对世间的一些学术精通无碍。婆罗门对三宝极具信心，并皈依了佛门，受持居士戒，经常供佛及僧，世尊也亲自对他宣说法要。但不久，婆罗门生了病，家人用根、茎、叶等配制成药来医其病，终因医疗无效而去世。去世後立即...
佚名
|哲理故事|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/19342517035.html